الاستعداد النفسي... هو عملية تهيأة نفسية واستعداد لكل الاحداث والمواقف اهم فائدة لهذه العملية هي "عدم الدخول بصدمة" صدمة عاطفية قد تسلبك حياتك بأكملها.. كيف يتم الاستعداد النفسي أو كيف أطبق الاستعداد النفسي؟ الامور التي يجب فعلها :- ∆ إتكل على الله في كل امور حياتك. ∆ عدم انتظار أي شيء ممن تحب (مثل؛ إنتظار الكلام، إنتظار الأفعال، إنتظار تحقيق الوعود.. الخ) ∆ التهيؤ دائماً لردود الفعل غير المرضية..(مثل؛ عدم فعل ما تريد، عدم الرضا بما تفعله وتؤديه، عدم تقبل ما تهتم به وتحبه... إلخ) ∆ التفكير بسيناريوهات عديدة قبل مواجهة الذين تود مقابلتهم او الحديث معهم ( مثل؛ هو لن يعجبه اسلوبي بالكلام، هو لن يرضى بما أقوم بفعله، هو سيرفض ما أريد طلبه منه، هو لن يحقق وعده لي... إلخ) ∆ التعامل بروية ونضج عند عدم احترام ما قلته او ما أردته قل بهدوء شكراً لإصغائك شكراً لأنك أخبرتني وجهة نظرك بصراحة، لا بأس ليس الأمر بهذه الاهمية..) ∆ التركيز على إنك تعلم جيداً بأن ما تريده سيتم رفضه حتى لا تقع في خيبة أمل.. ∆ التوقع دائماً بأن الذين ت...
التغاضي السلبي تواجهك المصاعب وتهاجمك المشاعر كانما تكون حاويا على جهاز في داخلك للتدمير وتبدأ بعملية التدمير الذاتي.. ماذا هل ظننت التغاضي سهلا انك تكبت وتجمع في داخلك كل شيء سيء يحدث معك كأن تملئ خزان الوقود للقنبلة التي ستنفجر في يوم ما فكر معي على من ستنفجر؟! على اصدقائك؟ أم على حبيب؟ أم على قريب؟ من ستخسر بعد انفجارك؟ كيف ستتخطى؟ كيف ستمضي وحدك؟ هل انت جاهز لعيش هذا السيناريو حقا؟ اذا اغضبك احد واجهه لا تكبت في داخلك واذا احزنك احد بتصرفاته فاخبره بذلك وقل له اما ان يتوقف واما ان تتركه لا يمكنك الاستمرار بالعيش هكذا لا احد يحق له بجعلك تعيش شيئا لا تريده الحياة تعاش مرة واحدة فقط قرر هل تعيشها حرا كريما؟! ام عبدا ذليلا؟! ابسط الامور التي تحدث وتواجهها بالتغاضي وكبت رد الفعل المناسب ستتجمع لتصبح مرضا لماذا قد تريد ان تمرض من لديك يتقبلك وانت مريض حتى انت لن تتقبل نفسك وانت مريض اعتني بنفسك لن ينفعك احد صدقني اهتم بنفسك لن يفعل لك هذا غيرك انت لا تهمل نفسك لا تتغاضى وتعامل نفسك كانك غير مهم انت مهم ومهم جدا ايضا اذا عملت على تطوير نفسك التغا...